私は時々山へ行きます
車を利用するので、山の中腹にある駐車場をまず目指します
不思議なことに、駐車場で車から降りた途端に大きく息を吸い込んでいて
呼吸の仕方が変わっていることに気がつきます
このとき「私は動物だな」と、少し嬉しくなります
誰かから指示されたのではなく
自分がそうしようと意識しているわけでもなく
ただ自然に深い呼吸になっています
山の中を歩くと、いろいろな匂いにも気がつきます
花や草や木や湿った土の匂いに敏感になると
また「私は動物だな」と思います
こういう時間や場を大切にしながら、これからも生活していきたいと思います
心理士 調(しらべ)